viernes, 5 de octubre de 2012

¿ PRESTAMOS LA ATENCIÓN CORRECTA A NUESTRA ALIMENTACIÓN?

La obesidad: Es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros.
La obesidad comúnmente comienza en la infancia entre las edades de 5 a 6 años y durante la adolescencia. Los estudios han demostrado que el niño que es obeso entre las edades de 10 a 13 años tiene un 80 porciento de probabilidad de convertirse en un adulto obeso.
Las causas de la obesidad incluyen factores genéticos, biológicos, del comportamiento y culturales. Básicamente la obesidad ocurre cuando una persona come más calorías que las que el cuerpo quema. Si un padre es obeso, hay un 50 porciento de probabilidad de que los niños sean también obesos. Sin embargo, cuando ambos padres son obesos, los niños tienen un 80 porciento de probabilidad de ser obesos. Aunque algunos desórdenes médicos pueden causar la obesidad, menos del 1 porciento de todos los casos de obesidad son causados por problemas físicos.
Podemos establecer un índice de obesidad, definido como la relación entre peso real y teórico.
Hay dos tipos de obesidad:
1) Obesidad exógena: causada por una alimentación excesiva.
2) Obesidad endógena: causada por alteraciones metabólicas.
No obstante, los adipositos están aumentados de tamaño por acción de los ácidos grasos libres que penetran a éstos y, por medio de un proceso de esterificación, se convierten de nuevo en triglicéridos. Éstos antes han sido el resultado de la activación de VLDL circulantes en la absorción de ácidos grasos.
Es una enfermedad en cuya génesis están implicados factores, muchos de los cuales todavía no se conocen muy bien. Los genes, el ambiente, el sedentarismo son condicionantes básicos que están implicados en la génesis de la obesidad así como los producidos por medicamentos o por distintas enfermedades.
El Síndrome de Prader-Willi (SPW) sería otra causa, en este caso, una combinación exógena y endógena.
 
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS)  maneja una herramienta llamada el Plato del Bien Comer, que es un  plan ideado para nutrir por igual a todos los grupos de edad y está al alcance de las familias.
 
 
 
Dicha herramienta, explicó, está conformada por tres grupos: el verde, integrado por frutas y verduras, aporta grandes cantidades de fibras, antioxidantes, vitaminas, minerales y nutrientes y pocas calorías, por lo que se debe consumir en abundancia. Este grupo, dijo, tiene efectos de protección ante padecimientos crónicos como diabetes, cáncer e hipertensión.
Añadió que en cantidades moderadas, la sección amarilla o naranja que incluye tubérculos y cereales es importante debido a la fibra y energía que distribuye en el organismo para su funcionamiento, explicó.
Y la tercera y última agrupación, roja, está compuesta por productos de origen animal como huevo, pollo, pescado, res, cerdo y mariscos, debe ser consumido en porciones pequeñas para evitar el exceso de grasas saturadas; sin embargo, aclaró que las leguminosas (haba, frijol y lenteja), que también forman parte de esta selección, proporciona las mismas proteínas sin la grasa que contienen los productos de origen animal.
De igual manera se ha concluido consumir bebidas recomendadas en la Jarra del Buen Beber como agua simple potable y leche.

 
 


La obesidad es una enfermedad progresiva y crónica que sin atenderse oportunamente puede poner en riesgo la vida. Cuando se padece, acude cuanto antes, ya sea con el médico familiar o con personal de salud especializado en nutrición y psicología.
La obesidad no es exclusivamente un problema de apariencia física, sino una enfermedad que ocasiona otros trastornos de salud, tales como la diabetes mellitus tipo 2 y enfermedades cardiovasculares, males que a su vez afectan a diversos órganos del cuerpo, provocando muchas de las veces muerte prematura o invalidez.
Esta enfermedad se puede prevenir o solucionar si tomamos las medidas preventivas o de tratamiento oportunas y adecuadas. Entre ellas destaca, en primer lugar, una dieta correcta, como ya estudiamos antes, así como la actividad física, que debe realizarse por lo menos 30 minutos cada día.
 


 

jueves, 4 de octubre de 2012

TE DE HIERBAS


TE DE HIERBAS....QUE MANERA DE AYUDARTE A TENER UN DÍA RELAJADO Y CON BUENA ACTITUD!


LAS COMPLICACIONES POR EL EXCESO DE GRASAS ACUMULADAS EN NUESTRO CUERPO

jueves, 27 de septiembre de 2012

jueves, 13 de septiembre de 2012

He tenido 2 semanas de arduo trabajo en la oficina por ello no había podido entrar a mi blog para compartir mis vivencias, durante este tiempo no solo se han presentado problemas por resolver, también deisilusiones personales, incluso cierto desánimo con el entorno que se presenta, pero de nuevo, recuerdo que soy como el Rinoceronte y tengo que ir a la carga...hoy me regalo unos minutos de mi tiempo, tiempo valioso de mi Dios para leer algo interesante y reanimante, así mismo para compartirlo contigo que tanto lo necesitas, aquí hoy un extracto de Renuevo de plenitud que me ha llegado.
 
PRESENCIA DE DIOS
 
Si un día al despertar, encontraras al lado de tu cama, un lindo paquete envuelto con con sumo esmero, probablemente lo abrirías, aún antes de lavarte el rostro, curioso(a) de ver lo que hay dentro …
Tal vez hubiese allí algo que no te guste mucho, entonces lo guardarías pensando qué hacer con aquel regalo, aparentemente, “inútil”…
Pero, si al día siguiente recibes otra caja, una vez más la abrirías corriendo y si esta vez encontraras algo que te guste mucho …
Un recuerdo de alguien distante… un lindo traje que viste en una tienda … un exquisito perfume … un abrigo maravilloso para los días de frío … o simplemente un ramo de flores de alguien que se acordó de ti …
Y eso que ocurre todos los días, nosotros no lo percibimos …
Todos los días cuando despertamos ahí esta, frente a nosotros, una caja de regalo enviada por DIOS : un día enterito para usarlo de la mejor forma posible.
A veces, viene lleno de problemas, cosas que no conseguimos resolver : tristezas, decepciones, lágrimas…
Pero otras veces, viene lleno de sorpresas, alegrías, victorias y conquistas…
Lo más importante es que, todos los días, DIOS envuelve, con todo cariño para nosotros, mientras dormimos, nuestro regalo : EL DÍA SIGUIENTE !
ÉL acerca nuestros días con cintas coloridas, no importa lo que esté por venir …
Ese día cuando despertamos recibimos el regalo de DIOS para nosotros.
No siempre ÉL nos regala lo que esperamos o queremos …
Pero ÉL siempre, siempre nos manda lo mejor, lo que precisamos … que es más de lo que merecemos…
Abre tu REGALO todos los días, agradeciendo primero a quién te lo envió, sin importar lo que viene dentro de la caja.
Sin duda, Él no se engaña en la remesa de los paquetes.
Si no vino hoy lo que esperabas …
espera …
Ábrelo mañana con más cariño, pues en cualquier momento, los sueños y planes de DIOS llegarán para ti envueltos en el regalo …
DIOS no atiende nuestras voluntades … sí nuestras necesidades …
Que tengas un día con bendiciones, y sientas la “PRESENCIA DE DIOS “, y que su regalo te traiga mucha paz, experiencia con DIOS y esclarecimiento sobre lo mucho que todavía tenemos que aprender con ÉL y por ÉL …

miércoles, 29 de agosto de 2012

EL RINOCERONTE: Disciplínate incesantemente. Eres tu propio jefe!

LAS VACAS SUCUMBEN A LA ENTROPIA

Oye, no te sientas mal si eres vaca. Así son las cosas. Eres un ejemplo de la“entropía”.
Además, la disciplina es difícil. El tratar de cambiar esos hábitos ahora seria demasiado problema.A los rinocerontes les encanta la disciplina. Se necesita disciplina para convertirse en rinoceronte.
Se deben desarrollar nuevas costumbres: como lanzarse a la carga, audacia y persistencia. Se deben abandonar todos los viejos hábitos destructivos tales como el de aplazarlo todo, de quejarse y de preocuparse. Los rinos tienen auto-disciplina. Tú eres el jefe. Tú mismo te conduces y te diriges constantemente. Te esta apartando de esa enfermedad de las vacas que se llama entropía.
Nunca dejes que te venza. Mantente percatado siempre de su presencia y no dejes que te tome la menor ventaja en tu vida de rinoceronte.
 
ESTAS A CARGO
Hazte cargo de ti mismo.
Tienes 24 horas al día para dedicarte a esta tarea. Que sea tarea difícil y exigente. Échatela encima.
Sincronízate a un alto grado de excelencia. Por lo menos disciplínate para mantenerte a la altura de tu Rolls Royce ¡no dejes que te gane cualquier carro!
Disciplínate incesantemente. Eres tu propio jefe.
¡Ponte en forma tú mismo! Si te vence la inercia o la entropía ¿ de quien es la culpa?
Es tuya naturalmente. Eres presidente de la empresa TU. ¿Por qué no conduces tu empresa con mayor cuidado?
¿Por qué no disciplinas a tu tropa?
¡RINOCERONTE!
 
LOS ELEFANTES JAMAS OLVIDAN TAMPOCO
Ahora que eres rinoceronte, jamás olvides. Ten cuidado de no deslizarte hacia el pastaje con las vacas rumiantes que esperan el matadero mansamente. Cuándo te halles en una situación que requiera energía y acción e implique algún riesgo,
¡piensa a lo rinoceronte!
Despierta por la mañana pensando a lo rinoceronte. Anda con otros rinocerontes.
¡Carga masivamente que no te preocupen los torpedos y vive buena vida rinoceronte!
 
 
 

lunes, 27 de agosto de 2012

Recuerda ser una bendición para otros!

El poder de una frase!

Dios va a cambiar las cosas hoy y pondrá todo a tu favor.
Dios cierra puertas que ningún hombre puede abrir y Dios abre puertas que ningún hombre puede cerrar.

Recuerda ser una bendición para otros!

Apocalipsis 3: 20
“He aquí, yo estoy a la puerta y llamo: si alguno oyere mi voz y abriere la puerta, entraré á él, y cenaré con él, y él conmigo.”


Mateo 24:33
Así también vosotros, cuando veáis todas estas cosas, sabed que El está cerca, a las puertas.


Juan 10:3
A éste le abre el portero, y las ovejas oyen su voz; llama a sus ovejas por nombre y las conduce afuera.


Juan 14:23
Jesús respondió, y le dijo: Si alguno me ama, guardará mi palabra; y mi Padre lo amará, y vendremos a él, y haremos con él morada.


Santiago 5:9
Hermanos, no os quejéis unos contra otros, para que no seáis juzgados; mirad, el Juez está a las puertas.


Luego de haber tenido un fin de semana lindo, haber disfrutado de mi esposo y mi hijo. Una hermosa reflexión para empezar la semana.

Felizzzz lunes!!!


Mañana continúo con El Rinoceronte...un abrazo.


miércoles, 22 de agosto de 2012

NO HUYAS DE LA TORMENTA!!!

Cuentan que un día un campesino le pidió a Dios le permitiera mandar sobre la Naturaleza para que -según él – le rindieran mejor sus cosechas.
¡Y Dios se lo concedió!
Entonces cuando el campesino quería lluvia ligera, así sucedía; cuando pedía sol, éste brillaba en su esplendor; si necesitaba más agua, llovía más regularmente; etc.
Pero cuando llegó el tiempo de la cosecha, su sorpresa y estupor fueron grandes porque resultó un total fracaso. Desconcertado y medio molesto le preguntó a Dios por qué salió así la cosa, si él había puesto los climas que creyó convenientes.











Pero Dios le contestó – “Tú pediste lo que quisiste, más no lo que de verdad convenía. Nunca pediste tormentas, y éstas son muy necesarias para limpiar la siembra, ahuyentar aves y animales que la consuman, y purificarla de plagas que la destruyan…”-
Así nos pasa: queremos que nuestra vida sea puro amor y dulzura, nada de problemas.
El optimista no es aquel que no ve las dificultades, sino aquel que no se asusta ante ellas, no se echa para atrás. Por eso podemos afirmar que las dificultades son ventajas, las dificultades maduran a las personas, las hacen crecer.
Por eso hace falta una verdadera tormenta en la vida de una persona, para hacerla comprender cuánto se ha preocupado por tonterías, por chubascos pasajeros.

LO IMPORTANTE NO ES HUIR DE LAS TORMENTAS, SINO TENER FE Y CONFIANZA EN QUE PRONTO PASARÁN Y NOS DEJARÁN ALGO BUENO EN NUESTRAS VIDAS.

Habacuc 3:17-19
Aunque la higuera no florezca, ni en las vides haya frutos; aunque mienta la obra de la oliva, y los labrados no me den ni para mantenerme. Aunque las ovejas sean quitadas de la majada y no haya vacas en los corrales; con todo eso yo me alegraré en el Señor y me gozaré en el Dios de mi salvación. El Señor es mi fortaleza… y me hará andar sobre alturas

Nahúm 1:7
Bueno es Dios para fortaleza en el día de la angustia; y conoce á los que en él confían.

Salmos 9:9
Y será Dios refugio al pobre, Refugio para el tiempo de angustia.



martes, 21 de agosto de 2012

HAZ DE TU IMAGEN UN INSTRUMENTO DE ÉXITO: EL RINOCERONTE, TENGO QUE DAR PARA RECIBIR

TENGO QUE DAR PARA RECIBIR

Esto significa que cuanta más energía pongas en algo, más vas a sacar de allí. Estose aplica a todas las facetas de tu vida, desde hacer amigos hasta hacer dinero;Da de ti con la seguridad de que recibirás diez veces mas de lo que diste. Así son lascosas en esta vida. El granjero siembra una tacita de maíz y cosecha un quintal. Buentrato¿ verdad? Da y obtendrás el mismo provecho.

VÉNDETE
Tú eres tu propio producto. En el sistema de la libre empresa todos tienen que venderse a alguien. Si quieres hacerte amigo de tu vecino león te le tienes que vender. Si quieres una compañera de por vida, ahí si que tienes que hacer una buena venta. Cuanto mejor te sepas vender, más opciones se te abrirán en la vida. Los rinos son fantásticos animales vendedores. El éxito es muy fácil si eres rinoceronte; esto parece casi injusto. Siempre estás a la carga. Eres audaz, agresivo y entusiasta. Sobre todo, crees en ti mismo y en lo que estas haciendo. Si tratas de vender algo que no piensas que es tan supergrande como tú, consigue algo que si lo sea. Únicamente de esa manera la venta será tan divertida y fácil como se supone que es-
CUÍDATE
¿Tienes el empaque adecuado para vender? El solo hecho de que eres un rinoceronte no significa que debes oler mal. Asegúrate de cuidarte. Tu cuerpo es tu negocio y solo tienes un inventario de este negocio. Esto significa que debes tomarte el debido tiempo para cuidar ese inventario. Los rinos no están muy baratos en estos tiempos. A fin de poder mantener la carga eficientemente, te debes asegurar de disfrutar siempre de lo mejor. No le pongas gasolina barata. Asegúrate de comer las mejores comidas. No te puedes dar el lujo de andar en siete cilindros, debes cargar todos los ocho.
COME COMIDA RINO
Come comidas verdes, frescas y crudas como un verdadero rino. No estas en forma para cargar después de desayunar con un plato de dulces. Evita las harinas, la carne y los alimentos fritos. Eso te resta mas energía que la que te proporciona. Aprende a saber que es bueno para tu cuerpo. Habitúate a hacer ejercicio con regularidad. Ten conciencia de tu propia salud y podrás cargar más rápidamente, con mayor rudeza y durante más tiempo.
TOMA TU DESCANSO RINOCERONTE
Tomate un descanso de vez en cuando. Por lo menos dos veces al año separa una semana y vete a descansar a tu hueco de lodo. No hagas nada sino descansar. Es difícil que un rinoceronte descanse pero debes intentarlo. Deja que se te enfríe tu motor y contempla tu estrategia de juego para los próximos seis meses. Luego, cuando termine tu semana de descanso, sal disparado de tu hueco de lodo y .....
¡A LA CARGA!
DISCIPLÍNATE A TI MISMO

Disciplina: es tener que hacer algo que no quieres hacer. Cuando éramos animales pequeños la teníamos. Por eso es que ahora somos tan buenos.La disciplina es buena. Es lo que hace a los rinocerontes. Pero, ¿quién nos disciplina ahora? ¡NADIE! Podemos hacer lo que nos plazca, que para la mayoría de los animales significa hacer lo menos posible. Sabes, hay un principio científico llamado “entropía”, que enuncia que hay una tendencia descendente de los entes más organizados hacia los entes menos organizados. Jamás hay un aumento de orden salvo que sea por la acción de una fuerza exterior. El principio de la inercia también se confirma esto. La inercia es la tendencia que tienen todos los objetos, incluyendo los animales, de permanecer quietos hasta que una fuerza exteriorlos mueva. Esa fuerza exterior es tu propio deseo, tu motivación, tu fe y tu disciplina. Los rinocerontes tienen éxito porque se auto-disciplinan. Es muy fácil disciplinar a los demás, pero se exige maestría para auto-disciplinarse. Los animales gordos permanecen gordos porque no se disciplinan. No tiene control sobre sus hábitos de comida. No tienen control sobre sus hábitos.

lunes, 20 de agosto de 2012

¡ HAZ PLANES PARA SER UN RINO PROSPERO!

¡ HAZ PLANES PARA SER UN RINO PROSPERO!
¿Cómo es que un rino puede conseguir prácticamente cualquier cosa que desee?¿Cómo es que se consiguen las riquezas que para nosotros son apenas sueños?¿Cómo es que puedes vivir la más excitante y satisfactoria vida?
¡PLANEÁNDOLA!
Hay excelentes probabilidades de conseguir todo lo que se planea.
¡No hagas planes y conseguirás un grande y gordo cero, es decir, absolutamente nada!! Haz planes de ser un rino rico, lánzate a la carga con tus planes y seguramente llegarás a ser un rino rico. Los sueños no siempre se convierten en realidad, pero los planes que se ejecutan, de seguro se materializan. Planea tus sueños y luego trabaja sobre el plan. Así tendrás la oportunidad de que tus sueños se conviertan en realidad.
Todos los rino ricos son ricos porque así lo planearon ellos. Haz un plan para ser rico y serás rico si sigues el plan. El solo hecho de tener un plan no significa nada. ¡Por eso es que es tan útil ser rinoceronte! No solo trabajas sobre tu plan
¡¡¡LO CARGAS!!!

LOS PLANES SI CAMBIAN
Tus planes no saldrán siempre exactamente como piensas. A veces tendrán que ser modificados. No tires la toalla si parece que tus planes no están saliendo como pensabas. Recuerda tu persistencia y tu cuero de dos pulgadas de espesor. Haz planes nuevos. ¡Mantente a la carga!! No planees demasiadas cosas a la vez.Recuerda lo del lente de aumento. Los rino van a la carga con un solo objetivo en mente. Si has planeado muchas cosas contra las cuales cargar, a lo mejor tu espalda no sigue a tu pecho. Esto te puede restar velocidad. ¡Planea bien tu ataque y luego--->--->--->--->--->--->--->--->--->--->--->--->---
--->ATACA A TU PLAN!!
¿CUALES SON TUS METAS?
El fijar metas es parte de tu plan. Tu plan siempre debe estar orientado hacia el logro de tus metas. De esto es de lo que esta hecho el Éxito. Los rino viven de metas y cargan hacia esas metas con una intensidad sin igual en ningún otro animal. Diseña la vida que quieres vivir. Haz planes sobre metas a largo plazo: lo que quieres ser y lo que quieres hacer con tu vida. Haz planes de metas intermedias. Finalmente, planea tus metas inmediatas.
¡¡¡COMIENZA A CAMINAR YA!




PARA CONSEGUIR HAY QUE DAR
El nombre del jueguito que todos estamos jugando es la “libre empresa” según Mark V. Hansen esto significa que cuanto más emprendedor seas tu, también más libre será. Es el mejor juego que hay, perfecto para rinocerontes. La única regla vigente es que tienes que dar para conseguir. Lo que cosechas es lo que has sembrado. Regla muy simple. Es fácil ganar en este juego, cualquiera y todos pueden ganar en él.
¿ Y como es que no todos son ganadores? ¿Y porque hay tantos perdedores?
Esos nunca estudiaron las reglas. Es todo lo que tenían que hacer. Hay demasiadas vacas que están tratando de pasar por la vida con un guante de luchador de baseball en cada mano. Escribe esta regla ahora mismo para que jamás la olvides.

viernes, 17 de agosto de 2012

Llegaste viernes...pienso aprovechar el fin de semana, a disfrutar de esos abracitos ricos que me da mi muñequito, aunque papá estará trabajando y nos haga  falta, descansaremos y podremos recargar baterías para la siguiente semana de lucha.

Señor, gracias por que eres bueno, grande y maravilloso, a pesar de mis desaciertos siempre estás llevándome en tus brazos, consolándome en mis angustias, cubriéndome en mis temores, conversando conmigo cada noche, que nunca me falte fe, ni dude de tu palabra, mucho menos que reniegue de tus designios, ni me atreva a cuestionarte jamás!

Gracias!!!...no hay palabras con las que pueda expresarte lo mucho, no encuentro como más decirte cuánto, lo muy agradecida que estoy por tu amor infinito!!! Solo sé que pienso en tí y algo en mi ser se mueve diciéndome que te tengo siempre conmigo y que me has dado más de lo que merezco.

FELIZ FIN DE SEMANA A TODOS!!!




jueves, 16 de agosto de 2012

INICIA LA ACCION, RETRATOS, MANTEN TU ESPIRITU, SEGUN CON QUIÉN ANDES, LEE BUENOS LIBROS

INICIA LA ACCION


Estas afirmaciones no te harán ningún beneficio si no la combinas con la acción. Di que eres un rinoceronte y actúa como tal. El leer algunos consejos sin actuar es sencillamente engañarse a sí mismo. Habitúate a estar en acción. Habitúate a estar persiguiendo tus metas. Dite a ti mismo que no puedes esperar a que llegue la mañana para levantarte a la carga y cuando llegue la mañana, SALTA rápido de la cama y comienza ¡¡ A CARGAR!
RETRATOS DE RINOCERONTES
Otra buena idea es la de conseguir retratos de rinocerontes y colocarlos en la casa para recordar constantemente tu orgullosa herencia. El cuarto de baño es un buen sitio para colgar un retrato. Y te dará algo bueno en que pensar. La idea es la de recordarte permanentemente que eres un poderoso y fuerte rino a la carga.
MANTEN TU ESPIRITU RINOCERONTE
No prendas el televisor ¿cómo crees que afecte esto tu habilidad para lanzarte a la carga todo el día? ¿Por qué te debes someter a esta clase de estímulos negativos?Ciertamente tienes un cuero duro pero no tiene sentido que te apuntes con un cañón.
¿No es verdad? Los rinos no siguen la carrera de “mirar el televisor”, tampoco gastan toda la mañana enterándose de cuanto crimen o matanza ocurre a través del país.
Dejemos que las vacas en sus praderas llenen sus confundidas mentes con todos los aspectos negativos de la vida. No hay que ignorar lo negativo. Pero no debe uno saturarse de ello. En lugar de ello, lee libros y revistas que señalen los aspectos positivos de la vida o lee material educacional. Nosotros nos convertimos en el producto de tres cosas: de la gente con quien nos asociamos, de los libros que leemos y de las cintas que escuchamos.
SEGÚN CON QUIEN ANDES ASI TÉ CONVERTIRAS
A la carga con los rinocerontes y a volar con las águilas, a correr con las chitas y a comer con los leones. No debes andar con las vacas, ni con las ovejas. Te van a quitar entusiasmo. Eres un rino. Asóciate con los activos, los que logran cosas, los positivos, los enérgicos y siempre serás un rino a toda carga. Si te asocias con las vacas te convertirás en un perdedor.
LEE BUENOS LIBROS
También tenemos la tendencia de convertirnos en lo que le debemos a nuestra mente. Si comes tierra y basura tres veces por día, tu cuerpo comenzará a indicarlo. Lo mismo sucede con lo que alimentes a tu mente. Debes ser exigente con lo que leas. ¿Si no es así, para qué desperdiciar el tiempo? Lee libros de rinos positivos y estimulantes. Comienza tu biblioteca de éxitos. Hallarás en esos libros provechosas ideas y te mantendrán siempre en actitud de carga. El consejo de Jim Rohm dice: “no dejes que tu aprendizaje te conduzca a la sabiduría, deja que te conduzca a la acción” En otras palabras a la acción.

miércoles, 15 de agosto de 2012

EL RINOCERONTE: EL ENTRENAMIENTO DE UN RINOCERONTE, TODO ÉXITO ES UN ESTADO MENTAL, DECLÁRATE RINOCERONTE

opsssss!!! me hice la pava ayer jejejeje no escribí nada para mis visitantes, pero más que nada plasmar mis emociones me ayuda a canalizar mejor las ideas de autoestima, de autoimpulsarme a dar cada paso, puesssss...aquí estoy....nuevamente para compartir mis notas contigo y con quien necesite leer mis líneas.
Hoy continuaré con la publicación de EL RINOCERONTE! epa!!! conforme lo voy publicando voy avanzando en la lectura del mismo y por ende en el mismo análisis que hará cada lector...

CAPITULO II
EL ENTRENAMIENTO DE UN RINOCERONTE
Este capítulo trata de los ejercicios y los hábitos que he hallado de importancia para mantener un sano espíritu rinoceronte. Enfrentándose a esto. Si no ha nacido rinoceronte es a veces difícil mantenerse en este mundo de vacas y ovejas. ¡No querías nacer nuevamente, pero ahora como rinoceronte!
TODO ÉXITO ES UN ESTADO MENTAL
Naturalmente, el ingrediente más importante en esto de ser un rinoceronte efectivo es tu propia actitud. Si en realidad no quieres ser rinoceronte no cargarás como tal. Tienes que querer ser rinoceronte de tal manera que prácticamente sentirás como se te va engrosando la piel. Podrás jurar que has aumentado un par de libras de peso y que tu respiración ha adquirido un fuerte olor caliente. De pronto notas que has desarrollado un gusto por la comida vegetariana y sientes urgencia de lanzarte a la carga.
Eres un bulto de energía. Cada músculo de tu cuerpo vibra de excitación. Hay algo que persigues. Si no sales de inmediato y te lanzas a la carga sientes que vas estallar portodo el exceso de energía que llena tus venas.
Lánzate hacia una meta digna de rinoceronte; una meta igual a tu potencial. No te subestimes. Recuerda lo que ha dicho Robert Schuller. “ Es mejor tratar de hacer algo grande y fallar que no tratar y hacer algo pequeño y tener éxito”. Eres un poderoso rinoceronte.
¡ Persigue lo más grande!
DECLÁRATE RINOCERONTE
Antes de hacer algo más grande, deja este libro y ve a conseguir dos tarjetas de 3 x 5pulgadas y una pluma. ¡No vas a hacer trampa! Un verdadero rino se lanzaría de inmediato a la carga de su escritorio y conseguiría las tarjetas.
Escribe:
¡Soy rinoceronte!
¡Tengo un espíritu a prueba de torpedos!
¡Estoy lleno de energía y no puedo esperar a levantarme por la mañana y lanzarme a la carga!
En la segunda escribe una frase anunciando el hecho de que has alcanzado determinada meta y la fecha en que quieres que se realice.Es muy importante hacer la afirmación como si ya hubieras cumplido tu meta. Enseguida pon las dos tarjetas en la cabecera de la cama y antes de dormirte cada noche léelas para ti mismo en voz alta. Hazlo de nuevo por las mañanas apenas despiertes. Trata de leer las tarjetas con sentimiento y fe.
¡Lo importante es crear un hábito y al cabo de 21 días serás un verdadero rinoceronte!